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亚健康是什么?可以这样治疗
天津中医药大学第一附属医院 2016-10-10 11:32

亚健康即指非病非健康状态,这是一类界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。

国内对亚健康的研究多限于横断面调查,使用的工具多为自评量表或调查问卷。这些调查涉及到教师、公务员、企业人员、社区居民、医务人员等不同人群。由于各研究采用的亚健康定义不统一、应用的调查问卷或量表不统一,各研究报道的亚健康检出率差别也较大,大多在20%-80%之间。亚健康的检出率在不同性别、年龄、职业上有一定差异,与出生地、民族无关。一般女性的检出率高于男性,40-50岁年龄段较其他年龄段高发。

亚健康的主要特征包括:

①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状,如疲劳、虚弱、情绪改变等,其状况在相当时期内难以明确;

②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现;

③微生态失衡状态;

④某些疾病的病前生理病理学改变。

亚健康的临床表现多种多样,躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等;心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等;社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色,工作、学习困难,不能正常地处理好人际关系、家庭关系,难以进行正常的社会交往等。而体检和常规实验室检查一般无异常发现。

目前,西医学对本病的确切发生机理尚不清楚,认为导致亚健康的主要原因有:饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪及病毒感染等多种因素,导致人体神经、内分泌、免疫等多系统的功能调节失常而表现的综合征。

本病属于中医学的“虚劳”、“五劳”等范畴。疲劳是人体气、血、精、神耗夺的具体表现,而气、血、精、神皆由五脏所化生。外感病邪,多伤肺气;思虑过度,暗耗心血,损伤脾气;体力过劳或房劳过度则耗气伤精,损伤肝肾;情志不遂,肝气郁结;各种因素导致五脏气血阴阳失调是本病发病的总病机。

针灸作为我国古老的传统医术。因其显著的疗效,已经在世界各地广为人们所接受。它是根据中医理论,采用毫针对人体的穴位、穴道进行直接的刺激,可增强身体机能,达到扶正祛邪的作用,对防病治病,调节人体健康状态具有显著效果。

针灸调节亚健康状态的治则为补益气血,调理气机

1. 针刺法

主穴 心俞 脾俞 肝俞 肾俞 肺俞 膻中 足三里 关元 中脘 百会

配穴 脾气不足者,加太白、三阴交;失眠者,加神门、照海;健忘者,加印堂、水沟;肝气郁结者,加太冲、内关。

操作:主穴用补法。膻中、中脘、百会用平补平泻法。

方义:心俞、脾俞、肝俞、肾俞、肺俞为五脏背俞穴,用补法可调补五脏气血阴阳。膻中为气会,可调理气机。足三里、关元补益气血阴阳。中脘降浊而通腑,百会升清而宁神。

2. 拔罐法 选足太阳经背部第一、第二侧线,用火罐行走罐法或闪罐法,以背部潮红为度。

3. 艾灸法:取穴百会、关元、气海、足三里、三阴交。使用温和灸,每次每穴施灸10~15分钟,隔日一次。

本文由天津针灸小编 邓士哲 编辑整理

 
 
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